Estos son los beneficios al comer pepino todos los días

Gracias a nuestra naturaleza obtenemos plantas llenas de muchas propiedades beneficiosas para tratar muchas enfermedades en nuestra salud. hoy te hablaremos de las propiedades del pepino que de seguro desconocías.

Sin embargo, existen muchas razones para consumir pepino durante todo el año, gracias a su contenido de vitamina K, vitaminas B, cobre, potasio, vitamina C y manganeso, ademas contienen polifenoles únicos y otros compuestos que podrían ayudarlo a reducir su riesgo de enfermedades crónicas y muchas otras cosas más.

A continuación te dejaremos los beneficios al consumir pepino todos los días. cuando sepas de todos sus beneficios estoy seguro que nunca dejaremos de comer pepino todos los días. los resultados son asombrosos.

Beneficios y Propiedades del Pepino:

1.- Anti-inflamatorio:

La gran cantidad de agua contenida en el pepino, te ayudará a eliminar el líquido retenido y a desinflamar tus extremidades.

2.- Antioxidante:

Es rico en vitamina C y beta-caroteno, los cuales cumplen un papel fundamental en la guerra contra el envejecimiento.

3.- Anti-estrés:

Esto debido a su contenido de varias vitaminas del complejo B, incluyendo la vitamina B1, vitamina B5 y vitamina B7, las cuales son conocidas por disminuir la ansiedad y los efectos físicos y emocionales asociados al estrés.

4.- Digestivo:

Gracias a su alto contenido de agua y de fibra.

5.- Ayuda a Disminuir el Peso:

Pues es realmente bajo en calorías; además calma la ansiedad del hambre y sirve como diurético.

6.- Cuida tu Cerebro:

Ya que contiene “fisetina”, la cual funge como un antiinflamatorio que podría tener un papel muy importante en cuanto a la salud cerebral.

7.- El Pepino Ayuda a Deshacer del Mal Aliento:

Se puede obtener un alivio inmediato de la mala respiración, poniendo una rodaja de pepino en la boca y dejarlo allí durante unos 30 segundos. El pepino tiene propiedades anti-microbianas potentes que ayudan a matar los gérmenes y bacterias en la boca. Es esta bacteria que causa el olor de la boca.

Así que ya lo sabes, debido a estas y otras propiedades benéficas del pepino, no dudes en incluirlo a tu dieta diaria.

Prepara este licuado preferentemente en las mañanas para adelgazar:

Ingredientes

• 1 pepinos

• Té verde

Preparación

Lavar y picar el pepino. Separado hervir una taza de agua y luego verter 1 cucharada de té verde. Luego, dejar enffríar y colocar en la licuadora junto con el pepino picado. Licuar por unos segundos. Tomar 1 vez al día. Puede añadir 3 gotas de limón para mejorar su sabor Si ha hecho ejercicio y tiene una dieta balanceada, el tomar este jugo contribuirá a perder peso pasado 2 semanas.